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5 consejos que te ayudaran a superar a tu ex.

En este articulos te enseñaremos 5 puntos para que superar a tu ex sea mas fácil.

Como todos sabemos el terminar una relación amorosa puede ser uno de los retos mas difíciles de superar .El secreto siempre esta en pensar mas en ti y nunca olvidar lo que vales. Aunque no todas las relaciones no tienen el mismo tiempo de duración lo cierto es que siempre suelen lastimarnos hasta el mas pequeñito rincón de nuestro corazón , ese del que no teníamos conocimiento.

Ya te despediste de esa persona, ya hablaron por ultima vez y todos los temas han quedado aclarados, ahora el próximo paso es dejar ir ! En este pequeño manual te damos 5 consejo para que puedas superar tu ultima relación esa que pensaste que dejo tus ilusiones rotas! Pero ya es tiempo de continuar !! ASÍ QUE TOMA NOTA :

1- No te culpes: Es posible que en tu cerebro surjan dudas, pero recuerda que no tenemos el control sobre ninguna situación, la persona que decidió irse fue porque no estaba satisfecha, porque quizás tenia visiones diferentes. La culpa no es totalmente tuya y no hay nada de malo en ti, nada que cambiar ni nada que agregar. Date más crédito, todos tenemos a alguien que se muere por estar con nosotros, solamente hay que coincidir.

2- Crea nuevos hábitos : Al terminar una relación todo parece ser muy complicado de llevar, quedarte en esa guarida por siempre y reportarte enfermo en el trabajo y en la vida,pero tranquilo siempre recuerda que las cosas pasan por algo, que en unos días, semanas o meses vas a volver a sonreír, vas a volver a querer arreglarte y vas a querer salir a saludar al mundo. Tómate tu tiempo, las relaciones, como todo lo que hacemos en nuestra cotidianidad, no son más que un hábito.  Recuerda vivir un día a la vez, interésate por nuevos hobbies, inscríbete en clases de yoga, ve al cine solo, clases de natación, un curso de maquillaje, algo que te proporcione esa adrenalina que te causaba estar enamorado y con esa persona. Reemplaza un hábito por otro y verás que muy pronto estarás fuera de ese circulo vicioso que te sumerge en pensamientos tristes.

3-Consientete, recuperate y nutrete: Es muy importante que regreses a concentrarte únicamente en ti, en lo que te gusta y en lo que te hace feliz ya que recien salimos de una etapa en la que compartimos tantos sentimientos, tantas energías buenas y malas, y en donde depositamos tanto tiempo, es normal que una parte de nosotros se sienta desgastada e incompleta. Por eso es importante haces cosas nuevas, leer un buen libro, algún manual de autoayuda, no es tan vergonzoso pues la lectura es un arma poderosa que tiene resultados increíbles en nuestra salud mental. Hazlo, te lo mereces.!!

4- Omite el contacto con todo lo que te recuerde a tu ex ( incluye redes sociales): Lo ideal sería que después de haber terminado, no hablaran por un tiempo, el que creas que sea necesario para curarte. Nada de mensajes, llamadas o mails, incluso no ver para nada sus redes sociales, pues eso puede hacer más largo el proceso o estancarlo. Aunque sabemos que es muy difícil tener la voluntad necesaria para hacer eso, así que empieza poco a poco, y si en algún momento te encuentras en la contradicción de escribirle, recuerda que somos humanos y tenemos debilidades. Trata de no ir a los lugares que frecuentaban juntos o que tienen un significado especial, además no escuches canciones que te recuerden a esa persona. Este ejercicio es parecido a un proceso de desintoxicación, pero ten en cuenta que es ideal que lo hagas a tu ritmo, para que sea una transición amable, sutil y menos traumática. 
El cerebro no entiende la palabra NO, así que en el momento en que te prohibas hacer algo te encontrarás pensando en eso con más intensidad. No te tortures dándote órdenes como: NO veas a esa persona, NO le escribas, NO pienses en esa persona, ya que le estarás enviando el mensaje contrario a tu cerebro.  
Una buena práctica sería hacer un calendario con tareas que te desconecten un poco de esa realidad que estás viviendo y cuando cumplas la meta deseada, prémiate con algo que te haga feliz, por más pequeño que sea: una playera, un helado, un videojuego. Te aseguramos que cuando menos te des cuenta estarás un poco más repuesta y tu mente se encontrará en un estado mucho más tranquilo.

5- Acepta el dolor como llega, no trates de cambiarlo: Aunque tomes en cuenta y sigas muy estrictamente todos los consejos anteriores, habrá destellos de profunda tristeza, de lágrimas incontrolables o de no poder conciliar el sueño al estar pensando en tu ex; por descifrar lo que se dijeron, las discusiones, por tratar de entender qué fue lo que salió mal y repasar todo una y otra vez. Vive el dolor, llora, quédate en tu casa un fin de semana entero, drena toda la amargura y los sentimientos que surgen en este proceso tan significativo, no está mal, al contrario, tu cuerpo necesita expresarse, así que tienes que dejar salir todo de manera natural. Sin embargo, haz lo posible de no estancarte.  Una buena forma de hacer una catarsis a eso que estás viviendo es escribir, escribirle a esa persona, escribirte a ti, sacar el enojo, la ira, el amor, el anhelo. Escribe algo y vuelve a leerlo en varios días, verás que la vida cambia cada segundo y los sentimientos también, puedes aprender mucho de ti, mucho de esa persona y mucho de la situación que estás atravesando haciendo este ejercicio.
 Lo más importante es entender que las cosas verdaderamente pasan por algo, aunque suene trillado, y saber que, cuando nuestra energía ya no está brillando al lado de alguien, es necesario hacer a esa persona a un lado o hacerse a un lado, ser responsables, reales, honestos y retirarnos a tiempo. Un cambio nunca será para hacernos sentir peor, será siempre para crecer, y aunque sabemos que duele muchísimo y superarlo se ve lejano, la realidad es que en un tiempo, corto o mediano, estarás como nuevo y habrás aprendido lo que quieres y lo que no quieres en tu vida y podrás ver a esa persona como un instrumento de enseñanza y de amor.

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